WOMEN'S FITNESS · 女子健身
不是把男性训练计划做轻，而是从女性的身体出发，设计属于你的力量课。
Strength
从徒手与小器械开始，建立正确的发力模式与动作基础，告别对力量训练的畏惧。
Build
按周期编排的渐进负荷训练，配合教练记录与调整，让肌肉量与线条稳步增长。
Posture
针对久坐与不良姿态的功能性课程，强化薄弱链条，让身体在生活中也更好用。
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